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產后恢復

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  • 母乳喂養,媽媽在飲食上注意這4點

    發布時間:2022年01月06日 15:53:29 來源:振東健康網

    母乳喂養的媽媽在哺乳期飲食是不能太隨意,飲食會直接影響寶寶的身體健康。媽媽在哺乳期間飲食不當不僅會影響母乳質量,嚴重的還會造成退奶,使寶寶無乳可吃。那么媽媽哺乳期飲食的注意事項是什么?下面健康生活資訊網小編告訴您!


    1、不要喝有酒精成分的食物

    酒精對于身體的傷害有多大相信大家都知道,對母乳喂養女性,哺乳期飲食的注意事項一定要切忌使用含有酒精成分的食物。因為酒精是可以進入到母體血液中的,而母體會通過乳汁將酒精喂給寶寶,這樣就對寶寶造成一定的傷害。所以為了寶寶的健康著想,哺乳期媽媽一定不能食用含有酒精成分的食物。


    2、不要吃易回奶的食物

    有過母乳喂養經驗的媽媽都知道,想要讓寶寶吃飽,那么母親的乳汁一定要足夠。想要保證充足的乳汁,在哺乳期飲食的注意事項一定要少食用抑制乳汁分泌的食物。避開這一類食物才能夠保證充分的乳汁,寶寶才能夠擁有足夠的口糧、健康的成長。

    哺乳期飲食的注意事項

    3、少食用辛辣食物

    剛剛出生的嬰兒,由于腸胃功能發育不完善,所以特別容易出現脹氣、腸絞痛等情況。此時哺乳的媽媽們如果食用了過多的辛辣食物,很容易通過乳汁將這些刺激的成分帶入到寶寶體內,從而加重寶寶脹氣和腸絞痛的風險,很容易讓寶寶睡眠不安、啼哭不止。因此,哺乳期飲食的注意事項就是媽媽們要少食用辛辣的食物。


    4、不要吸煙

    吸煙有害健康,對于有寶寶的家庭,更加要注意煙草的釋放。因此哺乳期飲食的注意事項就是媽媽們尤其不能夠吸煙,煙草中的有害物質會通過乳汁傳達給寶寶,這對于寶寶的健康是有非常大危害的。

    母乳喂養對于女性而言是非常偉大的一件事,在喂養的過程中也需要注意以上哺乳期飲食的注意事項。除此之外媽媽們只有掌控好了自己的飲食,才能夠給寶寶最健康的口糧,為寶寶健康打下最扎實的基礎。



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