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  • 孕期骨质疏松的影响有哪些?应该怎么预防骨质疏松?

    发布时间:2021年10月29日 14:46:03 来源:振东健康网

    怀孕期间,孕妈妈不仅要注重身体健康,而且也要保证胎儿的正常的生长发育。其中骨质疏松是在怀孕过程中经?;岢鱿值囊恢植≈?,很多孕妈妈对此不够重视,认为不去管也可以,不会影响到胎儿。实际上,孕期骨质疏松会给胎儿带来不利影响,接下来疾病症状自测就说说孕期骨质疏松的影响,以及孕期如何预防骨质疏松。

    孕期骨质疏松,预防骨质疏松

    一、孕期骨质疏松的影响

    在女性怀孕期间,孕妈妈对于钙的需求是比较大的,如果没有及时的补充钙质,会导致钙质的缺乏就容易产生骨质疏松。骨质疏松不仅会让孕妈妈出现腰背疼痛酸软、腿疼、腿抽筋的不适,还会影响到胎儿的生长发育。胎儿在运气当中也是需要补充钙质的,严重的缺钙会导致牙齿以及骨骼的生长发育受到影响,甚至会导致先天性的佝偻病。孕妈妈一定要定期的去医院做微量元素检查,如果出现缺钙的情况,要及时的补钙,检查出骨质疏松,要在医生指导建议下解决问题,不能拖延。


    二、孕期如何预防骨质疏松

    1、认识骨质疏松:知己知彼才能百战不殆,孕妈妈们一定要了解自己在孕期中,可能会遇到的种种问题,骨质疏松就是其中一项。包括知道出现什么样的症状,就有可能意味着是骨质疏松到来了,包括骨质疏松的预防,包括如何治疗骨质疏松等等。只有了解清楚才能够重视起来,这是前提条件。

    2、饮食上注意:孕妇在怀孕的过程中需要营养,在饮食上就需要特别的关注。为了预防骨质疏松,也需要在饮食上做文章,多吃一些富含钙质的食物。想要补钙,不要再喝骨头汤了,骨头汤钙质微乎其微,全是脂肪,经常喝骨头汤会让孕妇体重加重,不利于孕妇健康。富含钙质的食物有海带、牛奶、深绿色蔬菜、虾米等等,这些食物要加入到孕妇的食谱当中。

    3、多晒太阳:现如今夏天过去了,秋高气爽的日子即将到来,去外面晒太阳不会像夏天那么热了,每天最好能够有晒太阳的时间,多走出户外活动活动。晒太阳能够补充维生素D,维生素D又能够促进钙质的吸收,这样对于预防骨质疏松很有帮助。另外多进行体育锻炼也能够促进骨骼的健康,适度的活动还有利于孕妇的生产,大家把握好度就行,不要过度运动,否则会起到反作用。

    4、定期的做产检:为了能够让自己顺利的度过孕期,为了能够让胎儿更好的生长发育,去医院定期的做产检是非常有必要的。产检的时候做微量元素的检查尤为重要,它能够及时的发现孕妇所缺乏的微量元素,如果缺钙要及时的补充,否则会导致骨质疏松到来。

    孕妇在怀孕期间如果出现骨质疏松,应该尽快的解决,不要拖延。孕期骨质疏松不仅影响孕妇的身体健康,还会影响胎儿的生长发育,这种因为骨质疏松带来的后果希望大家能够避免,顺利的度过整个孕期,生下健康的孩子。


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